2014-12-28

Vackra vita vintervärld!

Löpning som renar själen

Jag är inte en sådan som springer på vintern! Möjligtvis på löpband (där det inte är mörkt, halt och kallt), fast i ärlighetens namn blir det kanske av en gång om året. Med betoning på kanske... Men jag mår ju så bra av att komma ut även på vintern. Mår bra av frisk luft, av att insupa den smula dagsljus som vågar sig fram. Så, igår bestämde jag att jag skulle ut och springa, i princip oavsett väder. Det var som i en saga då jag vaknade upp till en vit värld, vinterns första snö hade fallit, vilket ytterligare ökade min motivation. Jag rotade fram de där gamla bortglömda broddarna som gömde sig längst ned i vår sportlåda i klädkammaren, klädde mig enligt trelagersprincipen och gav mig ut. Och det var magiskt, makalöst, fantastiskt - men naturligtvis jättejobbigt (som alltid när jag springer). Snö är lite som sand, att man tar ett steg fram, ett halvt tillbaka.. Men, att få springa i en vit vintervärld är som att springa i en saga. Så är det bara! Jag älskar snö, jag älskar vit vinter och ja, då älskar jag t.o.m. vinterlöpning också.  




2014-12-22

Dan före dan före dopparedan

Gick på julledighet igår,  helt underbart att få vara ledig på julafton i år...  Någonstans uppskattar man det lite extra när man jobbade förra året.

Jag, Jonathan och resten av Göteborg storhandlade på Maxi och sedan åkte vi hem och julstökade i köket. Blev fyra sorters julgodis,  Rocky road, kanelkola,  chillitryffel och polkatryffel med bittermandelsmak. Jonathan gjorde glaserade revben och jag gjorde en grönkålspaj med getost. Det är lite stämningsfullt att julpyssla tillsammans. Bittermandel istället för pepparmint blev inte riktigt enligt plan och för er som undrar så var polka och bittermandel ingen briljant kombination. Kanske blir en ny omgång ikväll...

God jul!

2014-12-04

Adventstid

Äntligen bryter vi det kompakta mörkret med lite ljus, mysiga glöggkvällar och tid att umgås. Har inga överdrivna förväntningar på julen som kommer, men är ledig tio dagar i sträck vilket känns otroligt lyxigt. Så jag hoppas på en lugn jul, med lagom mycket firande. Jag och Jonathan brukar alltid börja i augusti för att lägga det stora julpusslet som i bästa (eller värsta) fall innehåller ett antal släktkalas, marsipanbak och två familjer i x antal konstellationer. I år är det lite speciellt, då Jonathans mamma är utomlands, men vi skall nog lyckas ta hand om hans pappa. Vart julafton firas är fortfarande inte beslutat, den som lever får se.

Har legat ordentligt på förkant i år, så julklappshögen är i princip färdig, tomtarna fick hoppa upp ifrån sina vrår redan då adventsljusstakarna tog plats i fönstren och glöggen tappades upp för ett par veckor sedan. I övrigt känner jag inga måsten... Längtar efter en "Bullerby-jul" då fokus inte hamnar på julklappsjakt, forcerad matlagning och kalaspussel, utan istället på kvalitetstid med de som betyder något. Vi får väl se hur det går med det, men jag har de bästa intentioner. Blir säkert lite bakat och lagat ändå fram till jul, brukar inte kunna låta bli.

Om inte annat kommer jag vara i god form till tolvslaget! Jag skall hålla ett antal klasser på gymmet i mellandagarna och det kan nog smyga sig in någon tomteluva eller jullåt emellanåt...

Njut av adventstiden, juleljusen och ta hand om varandra!

2014-11-13

Regn och rusk

Idag blev det mörkt 15.45... Regnet har skvalat hela eftermiddagen och kvällen. Tanken på att tvinga sig ut är motbjudande... Och de undrar varför svenskarna blir lite mer inneslutna vintertid?

November = månaden som Gud glömde.

Jag brukar skarpt ogilla att affärerna börjar julskylta i slutet av oktober, men snart ger jag med mig... Detta kompakta mörker behöver ljusglimtar, något att se fram emot. Så, imorgon smygatartar vi. Dags att koka juleglögg och drömma sig bort till vinterns ljuspunkt, julen.

2014-11-11

Novembermörker..

Så är man där igen - fast i novemberträsket då allt känns lite mörkare, lite tyngre. Vi rivstartade med en vecka i New York, en helt fantastisk stad som hade allt och lite till... Mer om den veckan kommer när jag hunnit spana in bilderna och samla ihop alla intryck. Naiv som jag är trodde jag i min enfald att man skulle komma hem med mer energi. Inte direkt.

Jetlaggad; med känslan av att vara totalt dränerad på både sömn och energi, har jag släpat mig igenom första jobbveckan (som dessutom var av det intensiva slaget). Alla nätter jag kunnat har jag sovit 9-10 timmar, men ändå inte trott mina öron när klockan ringt. Jag har snoozat 3-5 ggr, gärna uppemot en timme om jag kunnat. Jag som brukar vara ett energiknippe utan dess like?! Jag som brukar studsa upp när väckarklockan ringer. Dagarna har sniglat sig fram och känts som segdragna maratonlopp.

Så, igår bestämde jag mig för att försöka vända trenden genom att boosta med energi. Köpte en glättig träningstidning, drack chailatte, gick på danspass på gymmet, stekte pannkakor, tände levande ljus. Små saker, som ger en liten ljusglimt i mörkret. Släppte för en gångs skull alla måsten och gjorde precis det jag kände att jag skulle må en smula bättre av. 

Jag har så mycket att vara tacksam över; kärlek, familj, vänner, en frisk kropp och knopp - och trots att jag har allt och lite till blir även jag påverkad när det blir mörkt, kallt, grått och regnigt. Men nu jag biter ihop käkarna och bestämmer mig för att behålla energin och ljuset - att mota bort allt mörker. Livet är helt enkelt för kort för att inte njuta av det! So long..

2014-09-28

Stockholmsweekend

Långhelg i Stockholm, denna fantastiska vackra stad som har så mycket mer att erbjuda än Göteborg... Stressen som infinner sig när man kliver av tåget på t-centralen (där det märkligt nog känns som rusning dygnets alla timmar) är påtaglig men inte helt oangenäm. Det är en storstadspuls, allt går lite snabbare, alla går lite snabbare.

Utan stress letar jag mig upp för trapporna, ställer mig vid "ringen" för att invänta Molly som kommer från Eskilstuna över dagen, bara för att träffa mig. Plötsligt ser jag en arg yngling demonstrativt spotta ut över folket nedanför och smeknamnet "spottkoppen" får en helt annan innebörd.

Vi strosar mot Gamls stan, går fel, kollar kartan i mobilen, vänder, går fel igen. Men, det gör inget. Tid är det vi har gott om.  Vi hamnar på Vapiano, denna fantastiska kedja som det ryktas om snart äntligen öppnar för oss i Göteborg. Vi äter pasta som tillagats framför våra ögon och smygsmakar gång på gång på varandras i ständiga försök att avgöra vem som valde mest rätt. Sedan strosar vi genom Gamla stan, slås av hur vackert det är och frågar oss om det alltid känts så turistiskt?

Möter upp Julia i Mood-gallerian efter jobbet (hennes). Vi passerar Boquerian där ljudvolymen denna torsdag är nästintill olidlig. Vi köper en god flaska rött och handlar middagsmat i NK:s saluhall. Kvällen blir sådär fantastisk som det kan bli när man inte ses så ofta och pratar så intensivt att man nästan inte minns allt man avhandlat.

Morgonen efter innan Julia lämnar mig går vi upp på husets gemensamma takterass och njuter av en vidunderlig utsikt över Stockholm. På mitt schema står en promenad längs vattnet i de  krispiga höstluften, shoppinglunch med Linda och långfika med Mia. Därefter åker jag ut till Syrrans lägenhet, äter middag och dricker champagne.

Lördag morgon, frukost och därefter pendeln till Söder för en prova-på-MMA-session. Snubben som leder klassen ser ut som en riktig fighter. Lång, mörk med ett helskägg som han mumlar instruktioner genom. Jag känner mig inte det minsta som en fighter, men när handskarna kommer på och det blir dags att brotta ner Jonathan tar jag i för kung och fosterland. Satsar allt på ett kort. När det lyckas och han flyger i mattan ler jag segervisst för att sekunden senare se en jabb som kommer och plötsligt är jag i luften på väg mot mattan utan minsta möjlighet att återfå balansen.

Något mörbultade promenerade vi till Ringvägen på söder där vi först åt en fantastisk ceviche på Delimundo för att avsluta med pannkakor på Pannkakshuset. Höstsolen lockade oss att ta båten ut till Djurgården där vi tog en njutningsfull promenad till Waldemars udde.. Slutmålet var Taste of Stockholm, en liten matmässa där vi åt salmalax, gick i kockskola, drack och åt kaffe i alla möjliga former och handlade middag från food trucks. En drink i Gamla stan fick runda av kvällen.

Efter sovmorgon blev det en härlig skogspromenad följt av en ordentlig restauranghamburgare innan tåget tog oss västerut igen... vilken helg!!

2014-09-25

Paolos livsvisdom

Igår var en alldeles ovanlig vanlig dag... Efter jobb i Strömstad, följt av jobb på gymmet cyklade jag genom ett regntungt Göteborg till en föreläsning med Paolo Roberto. "Fighting spirit" kallade han den och den handlade om Paolo, hans liv och vändningen från att ha varit gangstern känd som Kungen i Kungsan till att bli VM-mästare i boxning och framgångsrik egenföretagare. Om hur vilja kan flytta berg, om hur de små besluten kan bli livsavgörande.

Paolo var roligare än vad jag trodde, mer ärrad i ansiktet och mer deffad än vad han ser ut på TV men framförallt brutalt ärlig. Han talade om de folkhälsoproblem som vår livsstil skapar, om vikten av rörelse, kreativt tänkande och nära relationer. Det kan tyckas så enkelt och självklart,  men gång på gång behöver man nog en käftsmäll som påminner en om vad som är viktigt i livet, som ifrågasätter ens prioriteringar.

Paolo liknade det vid att man jonglerar med 6 bollar, 3 av gummi (som studsar om man tappar de) och 3 av kristall (som går i kras om man tappar de). Gummibollarna är jobbet, pengarna och det materiella.  Saker som upptar mycket av vår tid, som är viktiga, som skapar möjligheter till ett bekvämt liv, men som kanske inte är vad som gör oss lyckliga på djupet. Kristallbollarna är nära relationer, kroppen och själen. Utan dessa tre fundamentala delar blir vi inte lyckliga på riktigt och trots att vi alla förstår vikten av det så är det nästan uteslutande dessa som vi prioriterar bort när tiden blir knapp, när det känns som att energin inte räcker till. Då ställer vi in träningen, lämnar återbud till vännerna och stänger in oss i egenskapade måsten som fyller dygnets 24h med råge. Alla hinner träna, alla hinner lägga några minuter på någon som är betydelsefull och alla borde lägga fem minuter på att titta inåt...

Tack Paolo för en fantastisk föreläsning, tack för att du påminde mig om att se över mina livsprioriteringar och värna om kristallbollarna. Nu är jag på väg till Stockholm för möten med vänner jag träffar alltför sällan.

2014-09-21

Ny vecka, nya tag.

Måndag morgon, på tåget på väg till jobbet i Strömstad... Senaste veckorna har varit intensiva, känns som att varenda minut varit planerad in i minsta detalj. Det har varit massor av sociala aktiviteter, absurda mängder godsaker, lite väl mycket pengar som spenderats.

Måndag känns som den perfekta dagen för en nystart. Nyttig frukost på tåget med the, råsaft, kokt ägg och chiapudding får vara startskottet för min nystart. En nystart mot mer hälsosam kost, mot mer ekonomiskt leverne, men framförallt mot mer genomtänkta beslut i stort och i smått.

God morgon på er alla muntergökar!

2014-09-18

Septemberdrömmar

Väderguden har mjuknat och bjudit på makalöst septemberväder. Det har varit soligt och socialt...

Det mest spännande som hänt är att jag påbörjat min karriär som instruktör på Fysiken. Jag håller 40 min Indoor walking (som spinning, fast på crosstrainer) samt 45 min krafttag (Fysikens variant på Body pump). Det är så nervöst, så svårt och så roligt... Planerar för en instruktörsutbildning i höst och en utbildnings- och inspirationsresa i vår.

Nu är jag i Linköping och hälsar på mina fina vänner Charlotte och Lisa som flyttat hit. Underbart lyxigt!

2014-08-26

Aprilväder i augusti...

Visst känns det som att vädret har spelat oss ett spratt. Medelhavsvärme hela juli, regn, åska och kyla halva augusti.  Men i ärlighetens namn gör det mig inget.

Jag längtar efter rutiner, jag vill krypa upp i fåtöljen hemma och drunkna i alla de böcker jag inte hann läsa i somras.  Jag vill dricka litervis med the och lyssna på regnet som smattrar mot rutan. Jag vill komma igång med träningen, prova alla nya klasser på gymmet, tänja mina gränser ytterligare...

Helgen som gick var underbar... Fredagsmys hemma i soffan med glass i stora lass. Träning på lördag morgon och därefter möhippa till sent. Sovmorgon och släktkalas på söndagen. Ingen stress, bara njutning.

Jag ser med spänning och tillförsikt fram emot hösten som jag hoppas på skall ta mig med storm! 

2014-08-20

Vilken sommar!

Finns det ord som räcker till för en sommar som denna?? En svensk sommar där solen dominerat totalt, vilket skapat minnen fyllda av saltstänkta bad och medelhavsvärme. Minnen som slår alla soliga barndomssommarminnen med hästlängder... Magi! Men, efter solsken kommer regn (uppenbarligen). Då är det tur att man har några bilder kvar av alla härliga sommarstunder att drömma sig tillbaka till.

Sommaren var intensiv, men helt fantastisk. Vi var i Strömstad, Kalmar, Karlskrona, Helsingborg, Göteborg, i Kärna och på Tjörn. Jag har seglat, paddlat, badat, solat, vandrat, målat och ätit så mycket gott att jag borde vara sprickfärdig. En sak är säker, jag kommer leva länge, länge på denna underbara sommar!

Här kommer sommaren i bilder... (så som den gör sig bäst).















2014-06-24

Midsommar, sol och semesterfeeling

Det är märkligt hur snabbt dagarna swishar förbi när man är ledig. Timmarna flyter ihop, mobilen är undanstoppad och väder och vind styr dagens utformning.

Semestern började med en stadshelg fylld av mysiga grillmiddagar med goda vänner och utflykter till havet... Dagarna fram till midsommarafton försvann i vardagsbestyr och planering inför festligheterna.

Midsommarfirandet började redan dagen innan då ett antal vänner kom upp till oss och grillade. Dagen efter var det segling, paddling och båtåkande fram till lunch. Helt underbart och så roligt att se folk som knappt suttit i en jolle segla iväg som om de aldrig gjort annat. Och vädergudarna var med oss denna midsommarafton och bjöd på solsken. 

Efter lite blomsterplockning förflyttade vi hela gänget till ängen där Bosse ledde den traditionella midsommardansen kring stången. Därefter följde midsommarsill vid dukat långbord på altanen, 5-kamp och tårtbuffé. Kvällen fortsatte med hemmagjort twister och midsommarnattsdopp för de modiga. Tack alla som förgyllde midsommaraftonshelgen. Den kommer vi sent glömma.

När alla vänner lämnade huset infann sig ett lugn. Jag har stannat uppe i sommarhuset och bara njutit. Solen har fortsatt att kika fram till min stora glädje. Jag har paddlat på morgonen, läst böcker i solen, lyssnat på sommarpratare och tagit iskalla salta dopp. Avkopplingen är nästintill total, ljuvligt.

Snart väntar min och Jonathans Sverige-road trip som i år går sydvart. Längtar!

2014-06-12

Semesterkänslor

Det är lite sommarlovskänsla då man hänger av sig uniformen för sista gången innan semestern... Våren har varit fantastisk, vilket lovar gott inför årets svenska sommar.

Jag drömmer om en semester fylld av sol, bad, paddling, båtturer, segling, skogslöpning och tid med nära och kära. Jag hoppas på att få avnjuta massa glass och kaffe på klippporna..

Planen för semestern är några dagar hemma, följt av midsommarfest på sommarstället. Därefter blir det en liten road trip sydvart med maken... Planerade stopp är Halmstad, Helsingborg och Karlskrona! Längtar redan...

2014-06-11

Varslad, oroad, men samlad

Så kom domedagen, eller snarare förhandsbeskedet vi alla väntat på. Tryggheten man känt som statligt anställd har det senaste halvåret raserats en smula och den tredje juni blev jag varslad, tillsammans med 124 kollegor... Det känns så tråkigt, så orättvist. Jag har kämpat fruktansvärt hårt och satsat allt på ett kort och jag fick njuta av segerns sötma en stund åtminstone. Jag är övertygad om att jag oavsett vad som händer har valt rätt, jag har världens bästa jobb och de sista åren skulle jag aldrig vilja ha ogjorda oavsett vilket besked som kommer till jul då varslen i värsta fall omvandlas till uppsägningar.

Samtidigt är jag förkrossad, utmattad. När jag äntligen funnit min plats, ska jag då kastas ut och tvingas starta om på ruta ett igen? Och vad skall det då bli av mig? Har jag energin att börja om på nytt?  Kan jag hitta ett jobb som är hälften så roligt och som känns lika meningsfullt? Innebär det högskolestudier? Kan jag släppa uniformsvärlden jag tillhört i snart 10 år? Kommer jag kunna landa i ett jobb som inte är på en båt som seglar på de sju haven? Det snurrar mycket tankar, har passerat många och lär komma ännu fler... Dagsformen påverkar om jag känner mig nedstämd eller upprymd, om jag tror att allt är hopplöst eller om jag känner mig hoppfull.

Det enda jag vet i nuläget är att jag är så trött på mig själv och mitt ältande, trött på de infekterade tankarna som jagar mig. Framtidsfrågorna som omöjligt kan få några svar förrän höstens budget är lagd och Kustbevakningens framtid är utstakad, with or without me. Jag hatar att ha tvingats lägga ord som varsel, turordningskrets och budgetunderskott till mitt vardagsvokabulär.

Samtidigt orkar jag inte mer. Hatar ordet varsel innerligt. Jag vill inte prata mer om det, vill slippa påminnas om att jag kommer leva i denna fruktansvärda ovisshet ett halvt år till, minst.

Nej, nu gräver jag ned alla tankar på varsel och uppsägningar, skjuter den osäkra framtiden framför mig och njuter av varje dag. Ingen vet vad framtiden erbjuder mig, men det löser sig nog till det bästa, hoppas jag :)

2014-05-20

Hållbarhet, konsumtion och miljö...

Mitt brinnande läsintresse i kombination med många timmars tågpendlande gör mig till en frekvent besökare på mitt lilla lokala bibliotek. En hyllning till att vi har så fantastiska inrättningar får la smyga sig in här också.

Nåväl, som ett infall för någon månad sedan lånade jag en bok med den lockande titeln "Köp inte den här boken" (i övrigt var inte utseendet direkt säljande). Boken handlade om konsumtion, om en småbarnsmamma i Göteborg som under ett år starkt begränsade sitt handlande samtidigt som hon blev mer medveten som konsument. Boken är bloggen från hennes köpfria år. Ann-Christins blogg finns fortfarande kvar, kika gärna in på http://notbuying.blogspot.se/

Att jag från början blev intresserad av ämnet började med att jag och min man diskuterade vart alla pengar tar vägen. Vi prioriterar livskvalitet, vilket i vår värld är träning, upplevelser och god mat. I övrigt är vi inga extrema konsumenter varken vad gäller hemelektronik, kläder (möjligtvis undantaget skor) eller krognotor. Vi åker båda kollektivt, lagar den mesta maten från grunden och äter sällan lunch ute. Ändå verkar pengarna försvinna i större utsträckning än vad de borde för oss båda...

Så fick jag ett tips om appen Tink som på ett enkelt sätt med hjälp av banken kartlägger vad man lägger pengar på och hur mycket. Konceptet är enkelt; alla utlägg kategoriseras och så ser man svart på vitt vad som kostar och hur mycket pengar man lägger på exempelvis kläder, livsmedel, fika etc. Genialt och en riktig ögonöppnare för mig, som lätt drar kortet utan att reflektera över hur mycket pengar jag spenderat sedan senaste lönen.

Så, tillbaka till boken.  Ann-Christine fick köpa mat och alkohol i butik, samt nödvändiga utlägg till familjen. Inget mer (i princip). Inga kläder, ingen kaffe på stan, ingen biobiljett etc. En utmaning som hon genomförde med bravur. Mycket löste sig med planering, genom att låna/byta/använda saker som lagts undan och med en stor dos kreativitet.

Att tänka över sin egen och världens konsumtion blev oundvikligt och jag landade in i att jag absolut kan göra vissa förändringar - men att jag redan gjort en del omprioriteringar i linje med hållbarhetstänket... Jag är inte beredd att ha ett köpfritt år, det blir förödande socialt att tvingas avstå den där kaffen på stan med bästa vännen, men en ökad medvetenhet skadar mig nog inte. Resultat blev tre listor, att läsa och begrunda.

Saker vi i nuläget gör för att minska miljöpåverkan/spara pengar:
Vi åker kollektivt/cyklar/går i princip vart vi än ska och lånar bara bil då vi verkligen måste
Vi köper svenskt kött, ekologisk yoghurt och försöker laga så mycket som möjligt från grunden
Vi har köpt ekologiska grönsakslådor vid ett par tillfällen
Vi källsorterar och slänger mycket lite mat (om man ska tro statistiken om att 25% går till spillo)
Vi bubblar eget vatten och har investerat i energisnåla vitvaror samt induktionsspis
Jag lånar böcker på biblioteket

Saker vi kunde göra i större utsträckning:
Ta med kaffe/mat hemifrån istället för att köpa take away
Alltid köpa ekologiska bananer,  rättvisemärkt choklad/kaffe samt ekologiska ägg
Odla egna grönsaker
Leva av våra befintliga garderober, istället för att köpa nytt
Läsa färre papperstidningar (men har i dagarna övergått till e-gp på vardagarna efter att ha läst boken)
Äta mer vegetariskt

Saker vi gör för livskvalitet (som jag inte är beredd att ge avkall på i någon större utsträckning):
Resa
Äta på restaurang
Ha gymkort/springa lopp/simma/klättra/spela squash/paddla/surfa
Gå på opera, teater, musikal (inte Jonathan i samma utsträckning)
Dricka vin, öl och bubbel
Presenter till nära och kära

Uppstyrt såhär finns det ju en del konkreta småsaker vi kan förändra och förbättra utan att direkt ge avkall på något... Har redan tagit några småsteg genom att köpa en ursnygg termosmugg i porslin till morgonkaffet samt hade en lyckad klädbytardag där några gamla plagg och tummade pocketböcker bytte ägare. Funderar på att under hösten ge mig själv några utmaningar bara för att se hur det påverkar mig och om jag klarar det (i likhet med den sockerfria januari-utmaningen som jag delade med Fia och Julia). Idéer som jag leker med just nu är att någon månad framöver avstå från att åka hiss, dricka alkohol, se på TV, äta kött, shopping. Inte allt på en gång och främst för att se mina egna mönster snarare än för att begränsa mig. Det kan bli en spännande höst och den som lever får se!

Stor kram till er från vår balkong i bästa solläge!!!

2014-05-19

Göteborgsvarvet

Så var det lördag, fantastiskt somrig vårvärme i Göteborg och dags för mitt tredje Göteborgsvarv.

Målet var att springa med en go känsla, njuta av folkfesten och vädret. Resultatet blev inte så. 

En stark start tyckte jag, med pigga ben och bra fart första milen, ivrigt påhejad av släkt och vänner bland alla tusentals Göteborgare som supportar längs banan. En för tuff start tyckte kroppen som kollapsade efter ca 12 km. Oron över en nära förestående värmekollapse började gnaga och benen kändes tunga, trötta och motsträviga.

Varför utsätta sig frivilligt för denna plåga, blev ett mantra som malde inom mig hela vägen upp för Avenyn som kändes evighetslång denna soliga lördag. Börja inte gå blev mantrat sista 5 km. Maxpulsen var ett faktum sista biten in i mål och jag kunde inte ha gett mer. Tiden 1.50.40 får godkänt, men hade önskat att känslan varit en annan.

Smärta, plågsam och ibållande, så kan man sammanfatta Göteborgsvarvet 2014. En bedrift belönad med årets otroligt snygga medalj och några glas vin på balkongen, så kanske var det trots allt värt det...

Mina tankar efter denna helg går dock främst till alla nära och kära till den unga man som avled av ett hjärtstopp i samband med målgången. Förstår att er smärta måste vara obeskrivlig.

Dessutom måste jag få hylla min fantastiska vän Annelie som under det senaste halvåret tävlat i både bodybuilding och cross fit och krönte det hela i helgen då hon sprang sitt livs första marathon på en kanontid. Du är imponerande och inspirerande!

2014-05-15

Varvet närmar sig...

2 dagar kvar - knappt! Mitt utstuderade träningsupplägg sista veckan tycks ha falerat och jag lider av en ruskig träningsvärk i rumpa och baksida lår. Håller tummar och tår för att den lägger sig, annars blir det tungt!

Var på nummerlappsuthämtningen idag, skönt att vara ute i god tid. Fyndade lite träningskläder, några cashew/goji-bars, provdrack olika rödbetsjuicer och tävlade om resor och startplatser i lopp.

Två tydliga trender kunde utläsas: KOMPRESSION och RÖDBETA. Hälften av alla montrar sålde kompressionsstrumpor, de mer avancerade hela outfits. Är osäker på om jag springer så mycket och så seriöst att det gör någon skillnad? Och rödbetskoncentrat skall man tydligen ha druckit en sisådär 10 liter av inför loppet, gissar att det är lite sent att börja knapra nu?

Nej, jag laddar som vanligt med lite extra vatten och normal kost! Väderprognosen säger sol och värme så kanhända får vi se en Johanna i shorts första gången någonsin i tävlingssammanhang. Ännu viktigare är att frysen är ladda med en pint Ben&Jerrys för att motivera mig när det är motigt uppför Avenyn! Om jag springer på drömtiden 1.49.47 kanske jag dessutom vinner en resa till Fuertuventura, men målet är mycket lägre ställt.

Hoppas på en folkfest där alla goa, glada Göteborgare sluter upp! Min fina kusin kommer heja med sitt cheerleading-lag, min moster, mina svärföräldrar och min man har också lovat att dyka upp (åtminstone om solen skiner).

Så håll tummarna för mig på lördag! Min start går 13.28 och startnr är 12384.

2014-04-23

Smaktestande längs Bohusbanan

Sitter i Uddevalla och väntar på att tåget ska fortsätta mot Göteborg. Har skumpat och skakat som en köttbulle i en stekpanna i mer än en timme längs den gamla, inte alltid så charmiga, delen av Bohusbanan. Funderar på om det blivit några nya sättningar sedan jag sist åkte?

Provade nya Skyrsmaken Blåbär, lite tam i smaken, och Loka crush citron. Gillar idén med kolsyrat vatten med fruktjuice (gissar att många minns Shio) såhär då det börjar bli soligt och varmt och man blir sugen på något annat än vatten att dricka. Jag som är en riktig suris hade dock önskat mig lite mer citronsmak och mindre äpple/päron. Blir nog till att prova hallonsmaken nästa gång. Alla goda ting är ju tre och mina mumsiga cashewnötter visade sig vara paranötter (som jag inte tål) så tji fick jag som inte läste noggrant på paketen.

Tack och lov är den skumpiga delen av resan över och ikväll blir det del 2 av topprepskursen jag går med Syrran som förhoppningsvis leder till ett grönt kort ikväll. Håll tummarna! 

2014-04-20

Stockholm i mitt hjärta

Efter en del jobb och en lugn helg på landet satte vi kurs mot Stockholm. Tågets förstaklassbiljetter råkade vara lika prisvärda (läs:dyra) som andra klass så vi lyxade till det på vägen upp... Kaffe, brownie och kvällsmat på tåget.

Väl uppe blåste vi upp luftmadrassen i Syrrans lägenhet. Kommer sörja den dagen de flyttar ned för gott. Jag har liksom vant mig vid att ha en övernattningslägenhet i Stockholm.

Helgen bjöd på en hel del shopping, besökte mood-gallerian och en märkesoutlet utanför stan. Planen var att komma hem med någon kitschig inredningspryl från Zara home eller Leilas general store.  Resultatet blev några nya koppar från Bruka, en läcker müsliburk från Villeroy & Boch, men i övrigt kläder från Peak performance och Houdini samt skor från Vagabond till mig och Jonathan. Så nu får vi ut och leva friluftsliv på riktigt när vi är kittade från topp till tå...

Helgen var också en orgie i god mat. Vi åt på Vigårda, en fräschare hamburgerkedja, tillsammans med underbara Charlotte, samt Gardens, en cafékedja med växthuskänsla och grymt god lunch. Den obligatoriska sillunchen intogs på påskafton efter ännu en förnedrande squashförlust mot Storasyster och på kvällen åt vi trerätters Påskmiddag med chevre, rödbetor, lax, myntasås och vårt livs första sufflé med smak av rabarber till dessert. Yummie!

Dessutom hann vi med kaffe både på café och i gröngräset vid Drottningholm... SJ lyckades t.o.m. med konststycket att vara i tid både till och från Stockholm. Imponerande!

Nu blir det sallad och sockerfritt i en vecka för att komma på banan efter allt osunt leverne de sista veckorna...

2014-04-06

En helg utöver det vanliga...

Vi hade en riktig lyxhelg! Den började på fredag em då jag checkade in oss på hotell 11, en vällagrad bröllopspresent från Jonathans syster med sambo.

Jonathan fick jobba över så jag unnade mig en löptur längs Norra älvstranden i vårsolen. Underbart! Efter en snabbdusch mötte jag upp honom, vi köpte en tapastallrik som vi delade på rummet tillsammans med ett glas rött. En kvällspromenad längs älven följdes av en timme i takpoolen medan mörkret föll och stadsljusen började tändas... Vi avslutade kvällen med en fantastiskt god tvårätters på hotellets restaurang, där utsikten var minst lika läcker som maten. Romantiskt!
Morgonen efter njöt vi av att turista i vår egen stad på "fel sida älven"... Vi kom fram till att vi nog aldrig givit den delen av Göteborg den uppmärksamhet den förtjänar. Kändes så härligt att bara strosa längs vattnet bland nybyggda hus med rejält tilltagna balkonger. Efter en promenad, lite poolbad och en frukostbuffe chillade vi på rummet en stund och tog sedan Älvsnabben till stan.

Vi fick några timmar hemma innan vi tog oss till Rondo för en trerätters middag följd av musikalen "Rock of ages". Per Andersson skruvade till showen så långt han förmådde och stjärnorna storspelade och levererade fantastisk underhållning. Magiskt! Kommer bli svårt att få med Jonathan på någon glättig glittrig musikal på operan i närtid.

Helgen avslutades med en lugn söndagsförmiddag hemma, ett välbehövligt gymbesök och söndagsmiddag hos Jonathans föräldrar.

Morgonstund....

04.10 vaknar för tredje gången denna natt och tittar på klockan på mobilen bara för att inse att det inte är dags att gå upp riktigt ännu.

04.45 min och Jonathans mobil skränar igång i otakt. Ger honom en mittinattenhejdå-puss och tumlar sedan ur sängen

04.55 knäpper kappan ackompanjerad av regnets tunga trummande utanför fönstren.

05.10 hinner precis med morgonens första buss mot stan efter en powerwalk till närmaste knutpunkt. Dagens första kaffe.

05.30 dagens andra kaffe i väntan på tåget mot Uddevalla, frukost och morgontidning...

06.20 tröttheten kryper närmre. Är okristligt att tvingas gå upp före 05.00. Utanför tågfönstret är det mörkt och grått och regnigt. Suck!

2014-04-02

Sprittande vårkänslor...

Det är som om livet åter kommit tillbaka till svenska folket... Efter en evighetslång period av mörker och kyla då vi stängt in oss i oss själva och i våra små hus blommar vi plötsligt ut i samma takt som vitsippor och krokusar.  Plötsligt är gatorna fulla av folk som promenerar och cyklar, folk knör ihop sig på parkbänkar och uteserveringar för att njuta av att ljuset är tillbaka, att dagen är så lång att det är ljust både när man åker till och från jobbet. De som varit energilösa och genomlidit en mörk kall vinter fylls av oväntad energi och framtidstro.

Och jag är som alla andra. Jag blir så lycklig när våren kommer, det är den bästa tiden på hela året. Jag njuter av varenda vårtecken. Promenerar så långt benen bär mig med fågelkvitter i öronen, kaffemuggen i handen och solen som värmer mina kinder. Allt känns så lätt, så roligt!

Invigde min nya termosmugg i veckan. Från "Mayor Ekeblad" med den enkla men ack så svåra uppmaningen "Lev Modigt". Det blir min utmaning framöver...

2014-03-21

Vårkänslor

Efter några dagars stormvindar med sporadisla regnskurar tittade solen fram en stund i förmiddags,  den riktigt värmde huden och fåglarna kvittarde glatt. Sådana stunder är magiska!! Promenerade hem från stan, där jag köpte en ny cykelpump som passar till mina sportventiler så att cykeln äntligen kan få komma ut och lufta sig. Köpte lite krasse- och persiljafröer också och odlar lite smått på fönsterbänken. Får se om jag lyckas denna gång (oftast blir det ingenting eller kryddväxter passande till dockskåpsinvånare)...

Det bästa som hänt denna veckan är att jag kommit igång med träningen igen. Mår ofantligt mycket bättre när jag är pigg och frisk och kan röra på mig. Har cyklat till och från stan, promenerat, kört tabata, trx, pump, cx worx och sprungit. Känner mig stark igen! I avvaktan på min egen cykels återuppståndelse har jag använt styr och ställ-cyklarna. Fantastiskt käckt och smidigt. Miljövänligt, billigt, hälsofrämjande (både frisk luft och motion) och lika snabbt som bussen, åtminstone till stan!! Så, har ni inte provat, gör det!!

Var hos Mimmi igår och fick en välbehövlig genomklippning av mitt svinto-liknande hårsvall, blev fantastiskt som alltid. På kvällen var jag och Syrran på Rustik bistro i Linné.  Superhärlig servitris och imponerande mat. Efter ett glas bubbel vågade vi oss  på att dela en råbiff (och en pankopanerad chevresallad med rödbetor) för att sedan äta konfiterat anklår med äppelsky och kålrotspure. Supergott med ett glas rött till. Det kallar jag torsdagslyx som heter duga!!

2014-03-18

Lediga tisdag

Njuter till fullo av min första lediga dag på en dryg vecka... livet snurrar på i 120 och jag försöker förgäves hänga med och klamra mig fast. Försöker därfär se till att min första lediga dag efter massa jobb blir lite lugnare. Det är så lätt att kasta sig huvudstupa in i fikastunder, städprojekt, träningsplaner och bara fortsätta springa i ekorrhjulet tills man stupar.

Så idag har jag njutit av morgontv och morgontidning, långfrukost och lite livspusslande. Fyllt upp kylskåpet, planerat inför vår sommarsemester och bara njutit av tystnaden, ensamheten. Tankat batterierna inför en ledig vecka fylld med släktkalas, kompisdejter, träningsplaner och ärenden... men allt det tar vi imorgon. Idag njuter jag av att vädret är så dåligt att jag helst sitter inne och tittar ut!

2014-03-14

Något att se fram emot...

När vardagen tar över och livet bara känns som jobb och plikter och det vackra vårvädret ersätts med regn och stormvindar, då är det lätt att tappa modet...

Mitt sätt att hantera det på tidigare har varit att hålla mig med projekt.  Läsa en kvällskurs, springa ett maraton, renovera en lägenhet. Tyvärr blir projekten alltför ofta ännu en tyngd som adderas på redan nedtyngda trötta axlar.

Så, vi (läs:jag) gör ett försök på ett projektfritt år. Inga måsten, bara känslostyrda fria spontana val. Min vision var en helt tom kalender, så blev inte resultatet.  Jobbar man som jag oregelbundna timmar, dygnslånga arbetspass och ganska många helger blir kalendern lätt fullklottrad likafullt. Men, det finns en väsentlig skillnad. Det mesta som skrivs in är spontant, känslostyrt och energigivande.

För någon dag sedan planerade jag och Jonathan in de restaurangbesök, hotellnätter och äventyr som så generöst gavs till oss vid bröllopet, för att inte missa att avnjuta de. Vi planerade in för några dagar i sommarstugan och en stockholmshelg i påsk. Guldkorn att se fram emot som kommer göra den här våren till den bästa någonsin...

Drömmen om ett helt oplanerat liv där varje dag är ett oskrivet blad där man följer minsta infall kanske trots allt inte är för mig. En upplanerad, sönderstressad vardag med tusen övermäktiga projekt kanske inte är det heller. En gyllene medelväg med roliga saker att se fram emot, men samtidigt tid för spontana aktiviteter är nog min väg som jag försiktigt tassar fram längs nu. Trevande, men lycklig.

2014-03-09

En tågnörds bekännelse..

Det finns en magi i att stå på Göteborgs central tidigt en måndag morgon. Kramandes en lyxig capuccino i pappmugg medan stressade stadsbor myllrar fram likt ångvältar på väg mot personligt rekord på sträckan hemmet-jobbet. Huttrande väntar man på att tåget skall rulla in på perrongen... väl på plats efter det sedvanliga kriget om "bästa sittplatsen" och en stunds dividerande med Västtrafiks eminenta biljettsystem kan man slå sig till ro. Frukost är min mindfullness, min stund på dagen då jag tar hand om mig själv, tankar energi både fysiskt och psykiskt, uppdaterar mig på omvärlden och känner efter hur jag mår.

Förra veckan blev det fel på morgontåget, jag blev mer än 2 timmar sen till jobbet och stod huttrandes i Ytterby och svor över att jag inte köpt bil för längesedan... Men idag, då allt flyter på och jag kan följa min snitslade bana: tandborstning -buss - morgonkaffe - tåg - frukost - ev.tupplur - morgonpromenad - jobb, då känns livet tryggt, meningsfullt, ja rentav lyxigt trots att det är tidig måndagsmorgon.

Jag erkänner, jag är lite av en tågnörd... Jag gillar att se landskapet susa förbi, gillar plinget som hintar om nästa station och jag älskar egentiden. Möjligheten att i två hela timmar få skämma bort mig själv med finkaffe, läsning och sömn. Så jag åker nog tåg ett tag till!

2014-03-04

En stukad fot...

Ni vet den där känslan som infinner sig efter en lyckad semester med lite för mycket av livets goda. Känslan av att vilja komma igång igen, komma i form igen. Spring i benen och längtan efter en stark kropp, efter muskler som värker och bultar av utmattning. Precis den känslan hade jag då jag småsprang mot gymmet i onsdags på lätta ben. Tills det knakade till och min vänster fot vek sig. Först trodde jag inte att det var så farligt, men insåg framåt kvällen att det var en allvarlig stukning.

Alla helgens planer av mer aktiv karaktär fick styras om. Löprunda blev promenad eller bulllbak, utekväll med dans blev restaurangbesök och klätterkurs blev hemmamys. Syster (läs:doktor) Malin har förbjudit mig att springa på ett tag framöver tills foten stabiliserat sig igen.  Så jag har fått underhålla mig själv med promenader, bakning och långa sessioner med vänner och familj.

I måndags vågade jag mig åter till gymmet för ett överkroppspass. Körde tung styrka två dagar i rad, vilket lett till att jag idag knappt kan röra mina armar. Vid sådana här tillfällen inser jag hur mycket jag behöver röra på mig för att må bra och vara i balans. För att trivas i mig själv. För att hålla hjärnspökena på plats...

Snart börjar upptaktsträningen inför Göteborgsvarvet. Längtar efter att få komma ut och springa igen. Inget ont som inte har något gott med sig.